Pollo con miel y ajo, brócoli y arroz integral
Zusammenfassung
Muy fácil y rico en proteínas. Source
Preparación
- Cocina el arroz en una olla. Las instrucciones están en la bolsa.
- Mientras se cocina el arroz, corta las pechugas de pollo en cubos. Sazona con aceite de oliva, pimienta negra y pimentón. Corta el brócoli y colócalo en una cesta de vapor sobre una olla medio llena de agua; aún no la enciendas.
- Pon los cubos de pollo en una sartén caliente y cocínalos unos tres minutos. Pasados tres minutos añade la miel, la salsa de soja y el ajo. Cocina cinco minutos más. Empieza a hervir el agua del brócoli.
- Añade los guisantes congelados al arroz y remueve; se calentarán rápidamente.
- Añade el arroz y los guisantes al pollo y remueve.