Pasar al contenido principal

CAPÍTULO 02 · 14 ARTÍCULOS

Nutrientes y suplementación

Vitaminas, minerales, oligoelementos y aminoácidos: sus funciones y su aporte mediante los alimentos y los complementos alimenticios.

Col rizada, espinacas, naranja, pimiento y semillas sobre piedra clara.

5 MIN DE LECTURA

Micronutrientes

Fundamentos bioquímicos, funciones fisiológicas y recomendaciones prácticas de ingesta

Lentejas y arroz integral con semillas de calabaza y hierbas aromáticas.

8 MIN DE LECTURA

Aminoácidos esenciales

Fundamentos bioquímicos, funciones fisiológicas y estrategias de ingesta

Lentejas, tofu, quinoa y sésamo como fuentes de proteína vegetal.

8 MIN DE LECTURA

Aminoácidos esenciales

Componentes moleculares de la síntesis proteica, funciones fisiológicas y estrategias de ingesta

Edamame, tofu y lentejas sobre una bandeja verde.

7 MIN DE LECTURA

Necesidades proteicas del organismo humano

Fundamentos fisiológicos, determinación de las necesidades y recomendaciones de ingesta basadas en la evidencia

Cosecha de espinacas frescas en un sistema de cultivo vertical.

6 MIN DE LECTURA

Micronutrientes

Catalizadores bioquímicos, funciones fisiológicas y optimización mediante producción vegetal controlada

Espinacas, lentejas, semillas de calabaza, pimiento y limón.

5 MIN DE LECTURA

Metabolismo del hierro

Funciones fisiológicas, biodisponibilidad y estrategias para optimizar la ingesta de hierro vegetal

Láminas de algas y un pequeño cuenco de sal junto a hortalizas de hoja.

6 MIN DE LECTURA

Metabolismo del yodo y fisiología tiroidea

Importancia de este oligoelemento esencial y estrategias innovadoras para garantizar su aporte

Nueces de Brasil con setas y lentejas.

6 MIN DE LECTURA

Selenio

Funciones bioquímicas esenciales, protección celular antioxidante e importancia de la biofortificación en la producción vegetal controlada

Pan integral, garbanzos, espinacas y aguacate.

7 MIN DE LECTURA

Complejo de vitaminas B

Funciones bioquímicas, prevención de deficiencias y papel de la producción vegetal controlada en el aporte de micronutrientes

Natto con palillos y hierbas aromáticas frescas.

6 MIN DE LECTURA

Vitamina K2

Funciones fisiológicas esenciales, sinergia con la vitamina D3 y síntesis dirigida mediante fermentación hortícola

Guisantes, semillas de girasol, setas, avena y espinacas.

9 MIN DE LECTURA

El complejo de vitaminas B

Funciones metabólicas sinérgicas, manifestaciones clínicas de las deficiencias y estrategias para cubrir las necesidades

Setas y un sencillo frasco de vidrio ámbar bajo la cálida luz de una ventana.

8 MIN DE LECTURA

Vitamina D3

Síntesis endógena, funciones fisiológicas y estrategias para prevenir una deficiencia generalizada

Soja fermentada y chucrut en un tarro.

8 MIN DE LECTURA

Vitamina K2

Mecanismos bioquímicos de acción, evidencia clínica e importancia de los procesos de fermentación para el aporte de micronutrientes

Frasco de vidrio ámbar sin etiqueta con cápsulas junto a verduras, frutos secos y una manzana.

9 MIN DE LECTURA

Complementos alimenticios

Marco regulador, límites toxicológicos y prioridad de la matriz alimentaria